In treadmill is ien fan 'e protte ûnderdielen fan fitnessapparatuer dy't jo helpe om jo lichem fit te hâlden. It is ien fan 'e meast promininte soarten thústrainingsapparaten en it jout in dúdlike, effisjinte soerstofkonsumpsje fan oefening. Foar guon binne treadmills in goede kar om in nije aktiviteitsroutine te begjinnen, om't kuierjen oer it algemien ferneare wurdt troch de measte minsken dy't net folle respekt hawwe foar sûnensnivo en foar de measte rêchklachten. As kwaliteit en trochsettingsfermogen produsearre wurde, kin de treadmill brûkt wurde foar rinnen en ek foar tuskentiidse training.
Undersyk op it mêd fan kardiovaskulêr wolwêzen befêstiget dat hertsykte foarkommen wurde kin troch bygelyks te kuierjen of te rinnen op in treadmill. Kardiovaskulêre spesjalisten freegje itselde ek nettsjinsteande har fysyk fitte pasjinten.
Fan syn talleaze foardielen binne hjir redenen wêrom't jo in nedich binnetreadmill:
1. In loopbân stelt jo yn steat om altyd en oeral te sporten. In protte minsken dy't de kâns krije om geregeld bûten te rinnen of te sporten, hawwe har training ôfbrutsen fanwegen it feroarjende waar..
De essensjele geunstige posysje dy't in treadmill hat boppe kuierjen of rinnen op 'e iepen dyk is dat it jo derta bringt om elke dei te oefenjen, nettsjinsteande ûnferwachte faktoaren dy't op in dei ynslûpe. De waarsomstannichhedenhat gjin ynfloed op dyn oefening.Rein of sinneskyn, it hat gjin ynfloed op jo rinnen of kuierjen op 'e treadmill. As jo let wekker wurde, soe it net mooglik wêze om te genietsjen fan rinnen op 'e iepen dyk of yn parken. Hoe dan ek, mei in treadmill is let wekker wurde noait in probleem!
2. Rinne op in treadmill ferbrûkt rapper kaloaren as de measte ferskillende soarten oefeningen thús, bygelyks op in hometrainer.
Dizze aktiviteitsmasine is nuttich foar kardiovaskulêr wolwêzen. Kuierjen en rinnen binne twa aktiviteiten dy't de bloedfersprieding kinne ferbetterje. In bettere bloedstream is in fatsoenlik begjin foar in sûn hert.
3. Dizze wellness-apparatuer kin jo yn steat stelle om tinner te wurden. De grutte mearderheid dy'trinne op treadmillsien kear elke sân dagen kinne se sawat 10% fan har gewicht ferlieze yn it haadjier.
It is in ûnderdak foar de tinkende minsken. In protte fan 'e swiere persoanen tinke dat it fernederjend is om bûten te sporten. Mei it brûken fan in treadmill kinne sokke persoanen it dwaan yn 'e feiligens fan har huzen.
4. Jo kinne se gewoan brûke om fit te bliuwen as brûker.
Neist de boppesteande reden hoege in protte minsken net slanker te wurden, mar se moatte gewoan fit bliuwe of fit bliuwe as in fioele, en mei treadmills kinne jo dat dwaan. Jo kinne safolle rinne of kuierje as jo wolle, en jo sille jo hertslach fersterkje of hâlde dêr't er wêze moat.
5. De treadmill hat in ferwachte oerflak dat folle minder easken hat om te rieplachtsjen as looppaden, kontrôles of paden en it risiko op stroffeljen wurdt fermindere.
It jout in effen oerflak. It stadium dêr't jo rinne of rinne is essensjeel. Oars as guon strjitflakken is it oerflak fan 'e treadmill effen. Ek nimt de transportline in diel fan 'e skok op dy't ûntstiet troch it effekt fan 'e fuotten op it earste each. Dit sil de spanning op 'e ûnderste skonken, knibbels en ûnderrêch ferminderje.
6. Kliïnten kinne ferskate dingen dwaan wylst se op 'e treadmill binne, bygelyks foar de tv sitte of lêze, wat foar guon kin helpe om de aktiviteit fassinearjend te hâlden.
It soarget derfoar dat jo oefenje sûnder útput te reitsjen. Mei it doel om wurgens te ferslaan yn gedachten, kinne jo foar de tv sitte of nei muzyk harkje wylst jo op in treadmill kuierje. Jo kinne ek hertslachmonitors ferbine mei de treadmill. De hertslach dy't omheech giet is in wis teken dat jo lichem goed oefenet. Dit sjen wylst jo de treadmill brûke sil jo ynspirearje om jo kuierjen út te stellen.
7. Ferskillende kliïnten kinne in ferlykbere gear brûke sûnder de struktuer te feroarjen
Loopbinnen binne foar elkenien om te brûken. As jo by jo famylje thús wenje, kinne jo famyljeleden jo loopbinnen sels brûke, sadat se har wolwêzen behâlde kinne. As jo der in pear keapje, kinne jo tegearre oefenje mei in oar famyljelid of in maat. Tegearre oefenje kin sa leuk wêze.
8. Jo kinne jild besparje as jo dizze hardware keapje.
In protte minsken besteegje elke moanne in enoarme hoemannichte jild om har sportskoalle-abonnemint te beteljen. It keapjen fan in treadmill betsjut gewoan dat jo ien kear betelje as jo it krije. Jo hoege net mear nei de sportskoalle te gean, om't jo thús kinne trainen.
9. It moediget jo oan om in protte te besparjen.
Lid wurde fan in sportskoalle is op 'e lange termyn útsûnderlik kostber yn tsjinstelling ta it ynvestearjen fan boarnen yn in treadmill. It keapjen fan in treadmill is in ienmalige spekulaasje. Letter, op 'e lange termyn, is it yntrodusearjen fan in treadmill thús in foardielige suggestje.
10. Alle ûnderdielen fan 'e oefening kinne troch jo kontrolearre wurde:
Dit betsjut snelheid, helling, warming-up perioade, ûntspanning perioade, en enerzjyferbrûk. Jo kinne de snelheid ynstelle lykas oanjûn troch jo eigen bepaalde tempo. Dizze ynstelling sil jo helpe om strategyske ôfstân te hâlden fan oerstallige spierspanning.
Konklúzje
It is fûn dat minsken gjin tiid hawwe om te joggen fanwegen gebrek oan tiid. Dit is wêr't treadmills handich binne foar sawol joggen as fluch kuierjen. Mei al dizze fokuspunten dy't in treadmill biedt, hoe kinne jo sûnder ien bliuwe? Krij jo treadmill op 'e tiid en begjin te trainen foar in sterk lichem en harsens. As fit wurde as in fioele of potinsjeel gewicht ferlieze essensjele soargen binne, kinne treadmills de bêste masine wêze om dizze doelen te berikken.
Email : baoyu@ynnpoosports.com
Adres: 65 Kaifa Avenue, Baihuashan Industrial Zone, Wuyi County, Jinhua City, Zhejiang, Sina
Pleatsingstiid: 18 jannewaris 2024