De funksje fan inversion tafel:
Handstand is in soarte fan fitness-oefening, mar it is lestich om de handstand te dwaan, wêrtroch in protte fitness-entûsjasters har oerstjoer fiele.
In inversiontabel is in apparaat spesjaal ûntworpen om te helpen by it foltôgjen fan 'e inversion. It kin hast elkenien helpe om de omkearbeweging maklik te foltôgjen.
De struktuer fan 'e inversion tafel is net yngewikkeld. It is eins in basis en in set fan draaibare fêste heakjes. It operaasjeproses is rûchwei as folget:
Yn in rjochte posysje, foegje de ankel yn it fêste skom, pleats de rêch tsjin 'e rêch fan' e omkeartafel (modellen mei feiligensriemen moatte ek de feiligensriemen befestigje),
en brûk dan beide hannen Hâld de leuningen en lean jo lichem werom. De beugel dy't it lichem befestiget, sil de taille brûke as de as om it lichem werom te draaien nei de omkearde steat.
It fêste skom oan 'e fuotten sil it hiele lichem lûke tidens it inversionproses.
Foardielen fan oefeningen foar hânstand:
As it omkeard is, is de rjochting fan krêft op elk diel fan it lichem tsjinoersteld oan 'e normale situaasje, wat in protte motororganen in seldsume kâns jaan kin om te ûntspannen.
As jo brûke ininversion tabelte dwaan inversions, it hat net allinnich in ûntspannen funksje, mar ek jout poerbêst stretching fan de oanbelangjende dielen, en kin effektyf ûntlêsten ferskate ongemak yn 'e taille en nekke.
Foarsoarchsmaatregels foar handstand:
Hoewol't handstand foardielich is, is it risiko foar bleatehanded handstand noch relatyf heech. Foardat jo handstand oefenje, moatte jo derfoar soargje dat de side feilich is
(jo kinne wat sêfte matten op 'e grûn lizze), en it is it bêste om wat handstandfeardigens en metoaden te learen foardat jo it besykje.
Email : baoyu@ynnpoosports.com
Adres: 65 Kaifa Avenue, Baihuashan Industrial Zone, Wuyi County, Jinhua City, Zhejiang, Sina
Post tiid: Dec-18-2023