As jo in ienfâldige, nuttige oefening hawwe wolle dy't jo thús dwaan kinne, dan kin in hometrainer mei moaie linen jo helpe. Sels as jo net fytse kinne, kinne jo in hometrainer foar binnen brûke, om't jo it lichem net yn lykwicht bringe wolle.
In protte froulju tinke dat joggen of riden op in hometrainer de bêste en feilichste oefening is. De indoorbike is duorsum, kin in libben lang meigean en is folle goedkeaper as it lidmaatskip fan in fitnesssalon. Foar minsken dy't gjin goede gewrichten hawwe of oergewicht hawwe, binne indoor hometrainerfytsen net lykas oare sport, wat minsken oerstjoer fiele kin.
Derneist is syn grutste funksje: oft jo no tv sjogge, nei muzyk harkje of tegearre lêze, jo kinne it oerbleaune gewicht "ôfstappe", wat tiid besparret en nuttich is. As jo 3 kilometer deis rinne (it maksimum foar dyjingen yn poerbêste sûnens) en 100 kaloaren ferbaarne, sille jo in heale kilogram ferlieze yn 35 dagen, of 5 kilogram yn 't jier, sûnder ea jo wenkeamer te ferlitten.
Derneist kin de binnenfyts ek de billen, dijen, keallen goed toane, soerstofkapasiteit yn it bloed tafoegje, minsken oanhâlde litte op maklike enerzjy, mei safolle foardielen, wolle jo ek mear witte oer de fysits?
Farianten fan binnenfytsen: komplekse binnenfytsstyl, guon ienfâldich en goedkeap, kinne yn 'e kast fold wurde; Guon binne moai en weardefol, mei kompjûterapparatuer.
Derneist kin it ek wurde ferdield yn twa soarten, fêst en swingend, dy't beide net oars binne as de algemiene fyts, mar it hat gjin echt tsjil, en wurdt ferfongen troch in platte boaiem, plus it is fêst, oars as de algemiene fyts kin rinne, sadat it de krêft fan hurd trampe kin stypje. Oft fêst of swingend, de apparatuer fan beide sil in wjerstân hawwe, en de brûker moat hurder en hurder stappe, krekt as it klimmen op in echte fyts. It ferskil is dat skommeljen jo in krekt gefoel jout fan hoefolle muoite jo bestege hawwe, hoefolle wjerstân jo koene operearje, en hoe fluch en hoe fier jo op in bepaald momint reizge hawwe, wylst stasjonêr dat net docht.
As jo ynteressearre binne yn it keapjen fan in goede hometrainer foar binnen, of fanwegen sûnensproblemen, moatte jo in hometrainer keapje dy't de krêftsituaasje mjitte kin, dan kinne jo better it swingtype beskôgje. It hat in kalibraasjeskaal om de hoemannichte krêft oan te passen. It foarwiel hat ek remapparatuer, de wriuwing generearre troch it getal lit sjen dat it net dreech is om te witten hoefolle krêft jo tapasse, en de krêft kin op elk momint oanpast wurde neffens de krêftresultaten om te passen by jo hoemannichte oefening.
Pleatsingstiid: 8 oktober 2024