Hawwe jo ea tocht dat jo nei it wurk gjin tiid hawwe om nei de sportskoalle te gean? Myn freon, jo binne net allinnich. In protte arbeiders hawwe klage dat se nei it wurk gjin tiid of enerzjy hawwe om foar harsels te soargjen. Harren prestaasjes by har bedriuwen en har sûnens binne hjirtroch beynfloede. In kantoarsportskoalle is in revolúsjonêre oplossing foar dit probleem dy't in protte bedriuwen ymplementearje.
In kantoargym is safolle mear as gewoan in oare keamer mei gewichten. It is in plak dat in sûne kultuer befoarderet. Hast elk suksesfol bedriuw hat in kantoargym as manier om in sûne libbensstyl te befoarderjen.
Steeds mear bedriuwen begjinne de korrelaasje te realisearjen tusken de sûnens fan meiwurkers en har prestaasjes. In protte suksesfolle bedriuwen hawwe realisearre dat in sûne libbensstyl ûnder har meiwurkers stress, wurgens en oare sûnensproblemen ferminderje soe.
Mei de tanimming fan burobanen liede hieltyd mear minsken elk jier in ynaktive libbensstyl. Meiwurkers sitte mear as 8 oeren deis oan har stuollen fêst, op it wurk. Se geane werom nei hûs om te rêsten, te iten en OTT te ferswelgjen. Wêr't oefening en in sûn dieet hjir folslein ferwaarloaze wurde.
As gefolch dêrfan fiele hieltyd mear minsken har depressyf, lui en ûnmotivearre om te wurkjen. It feroarsaket ek obesitas en is in primêre faktor dy't bydraacht oan ferskate serieuze sûnensproblemen.
Guon fan 'e tige suksesfolle bedriuwen lykas Microsoft, Google, Nike en Unilever hawwe de effekten fan dizze libbensstyl realisearre. Dêrom hawwe se in manier fûn om meiwurkers oan te moedigjen troch in kantoargym binnen op te setten.
Mar, binne d'r echte foardielen oan it opsetten fan in sportskoalle op it kantoar?
Absoluut! Ja.
Hjir binne wat foardielen foar it bedriuw en har meiwurkers:
1. Ferbetteret sawol de fysike as de mentale sûnens
Wittenskip hat kear op kear oantoand hoe't regelmjittige oefening sawol koarte- as lange-termyn foardielen hawwe kin. Wy kenne allegear de fysike foardielen fan oefening lykas it ferbaarnen fan fet, it fersterkjen fan spieren, it ferbetterjen fan bonkedichtheid, bettere bloedsirkulaasje en in goede hertsûnens.
Beweging hat ek ferskate foardielen foar de geastlike sûnens. It is oantoand dat oefening depresje, eangst, stress en in protte oare mentale spanningen ferminderet. Wy hawwe in tanimming sjoen fan sawol fysike as geastlike sûnensgefallen ûnder meiwurkers. Dat, in sportskoalle op it wurk makket it tagonkliker foar meiwurkers om sûn te bliuwen.
2. Beweging ferbetteret dyn stimming
Beweging makket gemikaliën frij dy't endorfinen neamd wurde yn ús lichem. Endorfinen binne gemikaliën dy't ús in goed gefoel jouwe. Mei in ferhege stimming kinne meiwurkers lokkiger wêze op it wurk. Dit ferheget de wurksfear ûnder de meiwurkers, wat op syn beurt de wurkkultuer ferbetteret. Mei in algemien ferbettere wurkkultuer nimt ek de tefredenheid fan meiwurkers en it behâld fan meiwurkers ta.
3. Fergruttet jo produktiviteit
In aktive libbensstyl ynstee fan in sittende libbensstyl fergruttet de harsensfunksje ûnder meiwurkers. It is oantoand dat meiwurkers dy't sels mei matige oefening dwaande binne, in ferbettere probleemoplossings- en ynformaasjeferwurkingssnelheid hawwe.
Mei oefening is it mooglik om de bloedsirkulaasje yn ús lichem te ferbetterjen, wat soarget foar mear soerstoffoarsjenning nei de harsens. Dit ferbetteret de funksjes fan 'e harsens en it lichem, wat de snelheid en prestaasjes fan 'e meiwurkers fergruttet.
4. Fergruttet it moraal
As in bedriuw soarget foar syn meiwurkers, ferheget it it moreel ûnder de meiwurkers. Elkenien fielt him mear entûsjast om by te dragen oan it bedriuw. De stimming is heech en it wurk ferrint soepel.
In kantoargym is it soarte positive fersterking dy't de meiwurkers sjen lit dat it bedriuw soarget foar har sûnens en wolwêzen. Dit gebaar fergruttet it moreel en herstelt de ferbining tusken meiwurkers en it bedriuw.
5. Fergruttet ymmuniteit en sykteferset
In protte meiwurkers wurde siik troch harren sittende libbensstyl, wat har kwetsber makket foar alle soarten sykten. It liket derop dat oefening it ymmúnsysteem ferbetteret. Dit ferminderet de frekwinsje dat meiwurkers ferkâlden reitsje en siik wurde. Dit ferminderet op syn beurt it oantal ferlerne man-oeren troch sûnensproblemen. Hoe sûner de meiwurkers, hoe lytser de kâns op it fersprieden fan sykten.
Oer it algemien is in sportskoalle op it kantoar in 'win-win'-situaasje foar sawol de meiwurkers as it bedriuw.
Kom, lit ús ris efkes sjen nei guon fan 'e must-have apparatuer foar de kantoargym:
1. Loopband
In treadmill is de primêre apparatuer foar in sportskoalle fan elke grutte. De treadmill is de earste apparatuer dy't yn elke sportskoalle ynstalleare wurdt. De redenen binne: it is ienfâldich te brûken, hat in protte sûnensfoardielen en is geskikt foar ferskate nivo's fan training. In treadmill biedt in geweldige cardio-workout foar sawol begjinners as saakkundigen.
In treadmill is ek de perfekte apparatuer foar meiwurkers om in flugge training te dwaan tidens harren drokke kantoarskema. In training fan 15-20 minuten op in treadmill liket ûnbidige foardielen te hawwen. It ferbetteret de bloedsirkulaasje, ferheget de hertslach, ferbaarnt fet en kaloaren, en makket jo aktyf. In treadmill-workout ferbetteret ek de geastlike sûnens. It ferminderet stress, eangst en depresje.
2. Oefenfyts
In hometrainer is noch in oar ûnmisber stik apparatuer foar in sportskoalle fan elke grutte. It is kompakt, budzjetfreonlik, maklik te brûken en tige effektyf. In hometrainer is in stasjonêr apparaat dat de beweging fan 'e skonken by it fytsen neimakket.
3.Ynverzjetabel:
De ynverzje-masine kin fysike wurgens ferminderje dy't feroarsake wurdt troch meiwurkers dy't lang wurkje. It kin net allinich rêchpine fan meiwurkers behannelje dy't feroarsake wurdt troch lang sitten, mar ek meiwurkers helpe om te oefenjen en de wurkeffisjinsje te ferbetterjen.
As lêste, as it giet om sportskoalle-opstellingen, DAPAO ien fan 'e top 5 Sineeske fitnessapparatuermakkers, beskôgje DAPAO Fitness Equipment as jo tinke oan jo kantoarsportskoalle-opstelling.
Klik hjir.
Pleatsingstiid: 1 septimber 2023