Om in treadmill-stresstest te trochjaan, moatte jo dizze stappen folgje:
1. Tariede op de test: Draach noflike klean en skuon geskikt foar oefening.
Foarkom it iten fan in swier miel foar de test, en ynformearje de sûnenssoarchferliener oer alle medisinen dy't jo nimme.
2. Begryp de proseduere: De treadmill-stresstest giet om kuierjen of rinnen op in treadmill, wylst jo hertslach en bloeddruk kontrolearre wurde.
De yntinsiteit fan 'e oefening nimt stadichoan ta om jo kardiovaskulêre fitness te beoardieljen.
3. Folgje de ynstruksjes: Harkje goed nei de ynstruksjes fan de soarchfersekerder.
Se sille jo liede oer wannear't jo moatte begjinne en stopje mei oefenjen en kinne jo freegje om symptomen te rapportearjen lykas boarstpine of koartheid fan sykheljen.
4. Pace dysels: Begjin by in noflik tempo en stadichoan fergrutsje de snelheid en helling as ynstruearre.
It doel is om jo doelhertslach te berikken as it maksimale nivo fan ynspanning.
5. Kommunisearje alle ûngemak: As jo ûnderfine pine yn 'e boarst, duizeligheid, of oare symptomen tidens de test, ynformearje de soarchfersekerder fuortendaliks.
Se sille jo tastân kontrolearje en as nedich oanpassingen meitsje.
6. Folje de test: Trochgean mei oefenjen oant de soarchfersekerder jo ynstruearret om te stopjen.
Se sille jo hertslach en bloeddruk kontrolearje yn 'e herstelperioade.
Unthâld, it doel fan 'e treadmill-stresstest is om jo kardiovaskulêre sûnens te evaluearjen,
dus it is wichtich om de ynstruksjes fan 'e sûnenssoarch te folgjen en alle soargen of ongemak te kommunisearjen tidens de test.
Email : baoyu@ynnpoosports.com
Adres: 65 Kaifa Avenue, Baihuashan Industrial Zone, Wuyi County, Jinhua City, Zhejiang, Sina
Post tiid: Dec-15-2023