Om in treadmill-stresstest te slagjen, moatte jo dizze stappen folgje:
1. Tariede jo op 'e test: Draach noflike klean en skuon dy't geskikt binne foar oefening.
Foarkom it iten fan in swiere miel foar de test, en ynformearje de sûnenssoarchferliener oer alle medisinen dy't jo nimme.
2. Begryp de proseduere: De stresstest op in treadmill omfettet kuierjen of rinnen op in treadmill, wylst jo hertslach en bloeddruk wurde kontroleare.
De yntensiteit fan 'e oefening nimt stadichoan ta om jo kardiovaskulêre kondysje te beoardieljen.
3. Folgje de ynstruksjes: Harkje goed nei de ynstruksjes fan 'e sûnenssoarchferliener.
Se sille jo begeliede oer wannear't jo begjinne en stopje moatte mei oefenjen en kinne jo freegje om symptomen lykas boarstpine of koartheid fan sykheljen te melden.
4. Pas jo tempo oan: Begjin yn in noflik tempo en ferheegje stadichoan de snelheid en helling lykas oanjûn.
It doel is om jo doelhertslach of it maksimale nivo fan ynspanning te berikken.
5. Kommunisearje alle ûngemak: As jo boarstpine, dizichheid of oare symptomen ûnderfine tidens de test, ynformearje de sûnenssoarchferliener dan fuortendaliks.
Se sille jo tastân kontrolearje en oanpassingen meitsje as nedich.
6. Foltôgje de test: Bliuw oefenje oant de sûnenssoarchferliener jo ynstruearret om te stopjen.
Se sille jo hertslach en bloeddruk kontrolearje tidens de herstelperioade.
Tink derom, it doel fan 'e treadmill stresstest is om jo kardiovaskulêre sûnens te evaluearjen,
dus it is wichtich om de ynstruksjes fan 'e sûnenssoarchferliener te folgjen en alle soargen of ûngemak tidens de test te kommunisearjen.
Email : baoyu@ynnpoosports.com
Adres: 65 Kaifa Avenue, Baihuashan Industrial Zone, Wuyi County, Jinhua City, Zhejiang, Sina
Pleatsingstiid: 15 desimber 2023